<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Hernö Taekwondo</title>
	<atom:link href="http://www.hernotaekwondo.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.hernotaekwondo.com</link>
	<description>Taekwondoträning för alla</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 07:24:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Dräkterna har kommit!</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/drakterna-har-kommit-2/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/drakterna-har-kommit-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 07:24:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Emma Höglund</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1362</guid>
		<description><![CDATA[Nu har vi fått hem leveransen av dräkter! Ni som vet med er att ni beställt en dräkt, ta kontakt med er respektive tränare för att kunna köpa ut den. Föräldrar till de barn som ska gradera på måndag och ej har fått sin dräkt än men har beställt; ta med pengar på extraträningen på söndag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu har vi fått hem leveransen av dräkter! Ni som vet med er att ni beställt en dräkt, ta kontakt med er respektive tränare för att kunna köpa ut den.</p>
<p>Föräldrar till de barn som ska gradera på måndag och ej har fått sin dräkt än men har beställt; ta med pengar på extraträningen på söndag 20/5 så får ni dem då, alternativt måndag 21/5 så kan vi lösa ut dem på plats innan graderingen.</p>
<p>För de vuxna som beställt dräkt så kan de lösas ut på träning, antingen söndag 20/5 eller under vecka 21-22.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/drakterna-har-kommit-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kristi himmelsfärdsdag</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/kristi-himmelsfardsdag/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/kristi-himmelsfardsdag/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 17:20:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikael Nylander</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1359</guid>
		<description><![CDATA[Ingen träning denna dag!! Syns på söndag istället.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ingen träning denna dag!! Syns på söndag istället.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/kristi-himmelsfardsdag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Extra graderingsträning söndag 20/5</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/extra-graderingstraning-sondag-205/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/extra-graderingstraning-sondag-205/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 May 2012 07:02:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Emma Höglund</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1349</guid>
		<description><![CDATA[Nu på söndag 20/5 finns tillfälle för barn och vuxna i alla grupper att träna extra inför de kommande graderingarna. Träningen kommer vara mellan kl 11-13 och tanken är att man kan komma och slipa lite extra på tekniker, träna poomsae och terminologi etc. Lokalen är öppen mellan 11-13 så om man ej vill vara där [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu på söndag 20/5 finns tillfälle för <em>barn och vuxna i alla grupper</em> att träna extra inför de kommande graderingarna. Träningen kommer vara mellan kl <strong>11-13</strong> och tanken är att man kan komma och slipa lite extra på tekniker, träna poomsae och terminologi etc. Lokalen är öppen mellan 11-13 så om man ej vill vara där under hela tiden är detta OK, det är frivilligt hur länge man väljer att stanna.</p>
<p>Träningen är frivillig och är således inte tränarledd, instruktörer finns på plats för att hjälpa till men det kommer ej vara ett pass som leds av en instruktör utan alla får träna på det man tycker att man behöver träna på.</p>
<p>För dem som vet med sig att man har haft en närvaro under terminen som är varit mindre än 2/3 är detta ett viktigt tillfälle att träna extra.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/extra-graderingstraning-sondag-205/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Föräldramöte</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/foraldramote-2/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/foraldramote-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 May 2012 21:19:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikael Nylander</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1343</guid>
		<description><![CDATA[Vi vill bjuda in alla barngruppernas föräldrar till ett kortare föräldramöte i samband med barnens gradering den 21/5 Vi kommer ge lite information samt att ni har möjlighet att ställa frågor. Välkommen!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vi vill bjuda in alla barngruppernas föräldrar till ett kortare föräldramöte i samband med barnens gradering den 21/5</p>
<p>Vi kommer ge lite information samt att ni har möjlighet att ställa frågor.</p>
<p>Välkommen!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/foraldramote-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gradering</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/gradering-4/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/gradering-4/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 May 2012 21:05:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikael Nylander</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1339</guid>
		<description><![CDATA[Det är dags för gradering för samtliga grupper. Kolla med er instruktör om ni har uppfyllt kraven för gradering. Barngrupperna är först ut: Måndag den 21/5 kl. 17:30 (nybörjargrupp) Måndag den 21/5 kl. 19:00 (fortsättningsgrupp) Vuxengruppen: Torsdag den 31/5 kl. 19:00 (nybörjare och fortsättningsgrupp) Det är även terminsavslutning i samband med graderingen för barngrupperna. För vuxengruppen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det är dags för gradering för samtliga grupper. Kolla med er instruktör om ni har uppfyllt kraven för gradering.</p>
<p><strong>Barngrupperna</strong> är först ut:<br />
Måndag den 21/5 kl. 17:30 (nybörjargrupp)<br />
Måndag den 21/5 kl. 19:00 (fortsättningsgrupp)</p>
<p><strong>Vuxengruppen:</strong><br />
Torsdag den 31/5 kl. 19:00 (nybörjare och fortsättningsgrupp)</p>
<p>Det är även terminsavslutning i samband med graderingen för barngrupperna. För vuxengruppen så startar sommarträningen efter graderingen, mer information kommer om det.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/gradering-4/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spotify / träningsmusik</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/spotify-traningsmusik/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/spotify-traningsmusik/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 May 2012 09:19:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikael Nylander</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1335</guid>
		<description><![CDATA[För er som har Spotify så ger vi er nu chansen att få era favoritlåtar under träningen. Jag har lagt upp en delad Spotifyspellista och lagt dit en hög med låtar. För att ni skall kunna lägga dit låtar gör följande: klickar på Spotifylänken här, välj sedan &#8220;subscribe&#8221; på spellistan, lägg dit en massa låtar. Får [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>För er som har Spotify så ger vi er nu chansen att få era favoritlåtar under träningen. Jag har lagt upp en delad Spotifyspellista och lagt dit en hög med låtar. För att ni skall kunna lägga dit låtar gör följande: klickar på <a href="http://open.spotify.com/user/novumus/playlist/0jHzZ6f8vHHd941JwqqAzC">Spotifylänken här</a>, välj sedan &#8220;subscribe&#8221; på spellistan, lägg dit en massa låtar.</p>
<p>Får vi se om detta fungerar eller om det bara blir rappakalja. <img src='http://www.hernotaekwondo.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/spotify-traningsmusik/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Valborg / 1 Maj</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/valborg/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/valborg/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 13:22:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikael Nylander</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1327</guid>
		<description><![CDATA[Ingen träning på valborg, Måndag den 30:e April för fortsättningsbarngruppen. Nybörjarbarngruppen: Ingen träning den 1 Maj 18:00 &#8211; 19:00 Vuxengruppen: Tränar som vanligt den 1 Maj kl. 19:30 &#8211; 21:00]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ingen träning på valborg, Måndag den 30:e April för fortsättningsbarngruppen.</p>
<p><strong>Nybörjarbarngruppen:</strong><br />
Ingen träning den 1 Maj 18:00 &#8211; 19:00</p>
<p><strong>Vuxengruppen:</strong><br />
Tränar som vanligt den 1 Maj kl. 19:30 &#8211; 21:00</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/valborg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Regionsmästerskapen 2012!</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/regionsmasterskapen-2012/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/regionsmasterskapen-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 06:43:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Emma Höglund</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1324</guid>
		<description><![CDATA[På lördag den 28/4 är det dags för Regionsmästerskapen för Norrlandsregionen! Tävlingen håller till i Skellefteå och Hernö Taekwondo åker upp med 7 tävlande, coach, domare samt supporters!  Vi har deltagare i både kamp och poomsae och alla är laddade för en riktigt rolig helg tillsammans. Samlingen sker kl 13.50-14.00 och därefter påbörjar vi resan uppåt. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>På lördag den 28/4 är det dags för Regionsmästerskapen för Norrlandsregionen! Tävlingen håller till i Skellefteå och Hernö Taekwondo åker upp med 7 tävlande, coach, domare samt supporters!  Vi har deltagare i både kamp och poomsae och alla är laddade för en riktigt rolig helg tillsammans. Samlingen sker kl 13.50-14.00 och därefter påbörjar vi resan uppåt. Ett stort Lycka Till till våra tävlande, gå gärna in på vår Facebook-sida och följ oss under tävlingen!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/regionsmasterskapen-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inställd extraträning söndag Barngrupp Fortsättning</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/installd-extratraning-sondag-barngrupp-fortsattning/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/installd-extratraning-sondag-barngrupp-fortsattning/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Apr 2012 06:29:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Emma Höglund</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1315</guid>
		<description><![CDATA[Extraträningen på söndag den 22/4 för Barngrupp Fortsättning är inställd. Söndagsträningarna upphör från och med denna vecka.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Extraträningen på söndag den 22/4 för Barngrupp Fortsättning är <strong>inställd.</strong> Söndagsträningarna upphör från och med denna vecka.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/installd-extratraning-sondag-barngrupp-fortsattning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>DM i Skellefteå</title>
		<link>http://www.hernotaekwondo.com/dm-i-skelleftea/</link>
		<comments>http://www.hernotaekwondo.com/dm-i-skelleftea/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Apr 2012 10:02:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikael Nylander</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hernotaekwondo.com/?p=1310</guid>
		<description><![CDATA[Lördag den 28 April är det DM i Skellefteå. Tävlingen är för både nybörjare och avancerade och det tävlas i Både Kyorugi (Kamp) och Poomsae. Anmäl er på träningen till er instruktör senast torsdag den 19 April. &#160; Mer info]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Lördag den 28 April är det DM i Skellefteå. Tävlingen är för både nybörjare och avancerade och det tävlas i Både Kyorugi (Kamp) och Poomsae. Anmäl er på träningen till er instruktör senast <strong>torsdag den 19 April.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a title="Mer Info" href="http://www.laget.se/public_club/images/_users/document/[6858]91954.docx">Mer info</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.hernotaekwondo.com/dm-i-skelleftea/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

